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mercredi 10 octobre 2012



S'évader pour mieux revenir !


Le principe du lâcher-prise dans toutes ses saveurs !   La relaxation au quotidien,  c’est simple !

La prise en compte de la respiration consciente est une expérience simple, accessible à tous et qui à l'avantage d'être réalisable à tous moments de la journée.
De nombreuses explorations sont possibles. Nous retiendrons aujourd'hui l'observation  suivante que vous pourrez ressentir après vous être préalablement installé au calme une dizaine de minutes ( assis-e ou allongé-e).
<  Observation consciente de la sensation du passage de l'air dans la narine gauche >
<  Observation consciente de la sensation du passage de l'air dans la narine droite >
<  Prise en compte de l'imagination : la pointe du nez devient une "3ème narine" et c'est à elle de respirer >.

Revenir de cette expérience avec douceur et tranquillité... Bonne détente à vous. 



Liens associés à cette pratique : 
http://www.corps-et-confiance.fr/relaxation-only/
http://www.corps-et-confiance.fr/le-saviez-vous/

Cette rubrique offrira des outils et techniques de détente spécifiques à la mise en place du lâcher-prise. Plusieurs formes de progression sont possibles et nous en découvrirons toutes les saveurs et, aussi,  leur simplicité.

Les billets de cette rubrique seront alimentés tous les mois jusqu'en juin 2013.

A BIENTÔT !! 


Pour accéder directement à tous les billets de cette rubrique en défilement, veuillez cliquer sur le libellé "Travaux intérieurs en cours",  tout en bas de ce billet, en dessous des images réseaux sociaux. Merci. Pascale Morand.








©p.morand

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