Rubrique  --- "Sentiment de sécurité".

Une bulle de détente, pour être bien, tout simplement !

Cette rubrique a comme projet de vous rassurer et de vous offrir des conseils pour votre ressourcement personnel.

Pour être moins perméable au stress, il est important  de prendre 

soin de soi et d'introduire dans sa vie des moments de calme.

Vous retrouvez ici les 6 réflexions associées directement à la vie active : 

Utilisez vos ressources personnelles ?

De la tension cérébrale au lâcher-prise.

L’hyperconnectivité peut-elle générer un sentiment d’insécurité ?

Arrêtez de vous juger, les autres s’en chargent déjà  !

Tout le monde possède la capacité de reprendre le contrôle. 

Le lâcher-prise et la prévention des fatigues.

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Rubrique  --- "Biblio, y'a pas de mal à se cultiver".

A livre ouvert !

Cette rubrique est bibliographique. Les ouvrages sélectionnés sont présentés pour vous donner l'envie et le goût de la découverte.

Il est vrai que les bonnes lectures se partagent et qu'elles apportent aussi différentes formes d'apaisement et de repères. 

Vous retrouvez ici les 6 ouvrages présentés :

Utilises ce que tu es. Fun-Chang.- Editions Vivez Soleil.

L’intelligence du coeur. Isabelle Folliozat.- Editions Marabout.
Mange prie aime. Elizabeth Gilbert.- Livre de Poche. LGF.
L’homme de sable : pourquoi l'individualisme nous rend malades ?
                           Catherine Ternycnk.- Editions Seuil.
Le principe du calme. Paul Wilson.- J'ai lu.
Faites vous-même votre propre malheur. Paul Watzlawick. Seuil.

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Rubrique  --- "Relaxo-philo".

La sagesse de la relaxation.

Cette rubrique vous rappelle que la pratique de la relaxation est indissociable d'une vision particulière sur la vie. Apprendre à se détendre , c'est bien; développer conjointement une réflexion sur le sens de la vie et sur vos ressources intérieures, c'est encore mieux.

Vous retrouvez ici les 6 ouvertures proposées  :

A propos de la souplesse.
A propos de la simplicité.
Vivre le présent en l’apprivoisant.
La volonté est une source intarissable !
Pourquoi faut-il du temps pour établir le changement ? 
Mettre en place des priorités : la sagesse de Socrate 

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Rubrique  --- "Sos-psycho, c'est simple...!".

Bla-bla-bla, soyons efficaces !

Cette rubrique vous apporte des points de repères pour comprendre

votre fonctionnement psychologique lorsque vous êtes dans le doute. C'est en se connaissant mieux que l'on progresse. 

Vous retrouvez ici les 6 éclairages proposés :

Comment apprendre à relativiser une situation ?
Retrouvez un équilibre psychologique en apprenant aussi à vous ressourcer.
Faut-il toujours être confiant ? 
Partez à la conquête de votre intimité et de vos besoins. 
A propos de l’anxiété...
"C’est lorsque l’on décide de lâcher la berge, que l’on découvre que l’on savait nager !"


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Rubrique  --- "Ouh ! là là, réveilles-toi !".

Chouette, on va bientôt se retrouver dans les billets de cette rubrique !

Cette rubrique vous propose des encouragements toniques. Ils ont comme projet de réveiller en vous : confiance, courage et détermination. Attendez-vous à être stimulé-e !

Vous retrouvez ici les 6 suggestions de stimulation :

Réagir dans les difficultés relationnelles.
A propos de la solitude.
A propos du sentiment d’injustice.
Arrêtez d’attendre le pire !
Pourquoi attendre pour changer ?
Vivre avec les ressources de votre sincérité !


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Rubrique  --- "Trucs et astuces de la relaxo".

Vous me retrouverez dans toutes les rubriques  : trucs et astuces.

Cette rubrique présente à la fois l'importance et la simplicité du lâcher-prise. C'est la rubrique pratique du blog, avec des techniques exposées faciles à réaliser soi-même. 

Vous trouverez donc des solutions dans les 6 billets suivants :

Pourquoi le lâcher-prise est il important ?
Ressentir la confiance et non la “penser”.
Comment vivre l’instant présent ?
Comment se mettre en état de relaxation ?
Restez simple et vivez l’instant présent plusieurs fois par jour.
Ne jugez pas votre corps et il vous le rendra !


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©P.Morand

“ Mon petit doigt m’a dit”... le blog de Pascale Morand évolue à la rentrée. Quatre nouvelles rubriques vont être créées. Avant cela,
pour vous permettre d'évoluer avec clarté dans le blog, jai pris soin de regrouper le contenu des 36 billets publiés depuis le début de l'année.

Je vous rappelle qu'ils étaient répartis dans 6 rubriques thématiques et qu'ils sont extraits du catalogue de fiches pédagogiques disponibles sur le site que j'anime également : www.sos-confiance.com. Au total, un répertoire de conseils d'environ 470 pages est à votre disposition en permanence (sous format pdf).

Pour faciliter votre exploration et faire progresser votre lecture découverte, n'hésitez-pas à ouvrir les liens associés.

Bonne et sereine rentrée à tous ! Pascale Morand

©P.morand