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dimanche 9 décembre 2012






Idées fixes, vision de la vie obstruée par le négatif...
il est temps de progresser....








Libérez vous de vos peurs et  les cycles de votre vie repartiront !
 
Les peurs installent une fermeture qui, elle-même, apporte une situation psychologique d'
isolement. Parmi ces peurs, certaines sont "fantasmées", issues de votre anxiété. D’autres sont bien réelles. Il est donc important que vous puissiez commencer à prendre en charge vos peurs en en faisant, tout d'abord,  une liste exhaustive écrite. Grâce à cette première clarification vous serez étonné-e de constater que vous pouvez commencer à y voir plus clair. Cela peut réellement être le point de départ d'une prise de recul ou, qui sait, d'une libération.
Ne l'oubliez jamais, la peur est un "paralysant", c'est aussi pourquoi leurs manipulations sont utilisées pour gouverner les foules !! Restez libre !



Liens associés à la gestion des peurs :

http://www.sos-confiance.com/gerer-le-sentiment-d-abandon-,fr,4,E1a.cfm 

http://www.sos-confiance.com/solutions-urgence-isolement-psychologique,fr,3,30.cfm



©P.Morand







Faire germer l'idée.


Le partage d’idées permet la stimulation de prises de conscience qui font partie intégrante de la dynamique de progression personnelle.


Merci à Charlie Chaplin:



Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle... l’Estime
de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle... l’Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente
et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle. Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle... 
la Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment... Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle... le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,
personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme. Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle... l’Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé d’avoir peur du temps libre
et j’ai arrêté de faire de grands plans, j’ai abandonné les méga-projets du futur. Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime quand cela me plait et à mon rythme. Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle... la
Simplicité.


Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison, et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé. Aujourd’hui, j’ai découvert ... l’Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de revivre le passé
et de me préoccuper de l’avenir. Aujourd’hui, je vis au présent,
là où toute la vie se passe. Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois. Et cela s’appelle... la
Plénitude.


Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir. Mais si je la mets au service de mon cœur, elle devient une alliée très précieuse ! Tout ceci, c’est... le Savoir vivre. 

Charlie Chaplin

Liens associés à ces pensées :

 http://www.sos-confiance.com/coup-de-coeur,fr,2,101.cfm







S'évader pour mieux revenir !




Vivre l    
Une bouffée d'oxygène dans votre progression personnelle !!

Si vous avez parfois des périodes de blocages ou des impressions que rien n'avance dans votre vie, vous pouvez simplement vous rappeler l'importance de la sincérité et de la patience dans tout ce que vous entreprenez.
Dans la vie rien n'est magique. Par contre, ce qui est certain, c'est que vous avez en vous les forces et les solutions pour répondre à toutes les difficultés de votre vie.
Seuls votre sentiment sincère et votre patience vous permettront d'y voir plus clair.


Liens associés à cette pratique : 


http://www.sos-confiance.com/developper-sa-motivation,fr,4,J-5.cfm

http://www.sos-confiance.com/developper-ses-competences-relationnelles-,fr,4,F1ca.cfm


Cette rubrique offrira des outils et techniques de détente spécifiques à la mise en place du lâcher-prise. Plusieurs formes de progression sont possibles et nous en découvrirons toutes les saveurs et, aussi,  leur simplicité.

Les billets de cette rubrique seront alimentés tous les mois jusqu'en juin 2013.

A BIENTÔT !! 


Pour accéder directement à tous les billets de cette rubrique en défilement, veuillez cliquer sur le libellé "Travaux intérieurs en cours",  tout en bas de ce billet, en dessous des images réseaux sociaux. Merci. Pascale Morand.









Osez lâcher le bord de la berge et découvrez que vous saviez nager...



La confiance en soi, c'est aussi...un art de vivre  !! 
A propos de l'Assertivité et de la Volonté !

L'asservité nous vient de la langue anglaise " to be assert", elle
est une compétence qui s'organise autour de la persévérance et de la constance. Sa dynamique : une forme d'affirmation beaucoup plus proche de la douceur et de la sincérité que de l'agressivité ou de la stratégie. 

Elle tempère la relation au temps et à ce que nous voudrions voir se produire dans notre vie. L'asservité dicte une forme de sagesse : << Si je suis investi-e sincèrement dans ce que j'entreprends, j'aurai nécessairement des réponses favorables dans ma vie ... en temps et en heure (pas forcément tout de suite !). En ce sens, elle se rapproche plus de la pensée orientale zen que de la productivité de la gestion de soi ou de projets.

La volonté
est très bien définie dans la méthode du Docteur Vittoz (contemporain suisse de Freud). Elle a d'ailleurs comme projet de la rééduquer. 
Vittoz nous explique et démontre, à travers ses techniques, que "la volonté est dense, sans effort, qu'elle est en permanence en chacun d'entre nous". Si nous ne l'utilisons pas,plus ou mal... cela est souvent la conséquence : d'une forme de  paresse, des aléas de la vie, d'une perte de repères ou la conséquence de formes éducatives ne guidant pas vers l'autonomie.
http://www.sos-confiance.com/presentation,fr,8,17.cfm

http://www.sos-confiance.com/nouveautes,fr,3,22.cfm 


© P.Morand


 Raconte-moi ! 
La sagesse des contes.




La sagesse universelle des contes nous offre la possibilité de nous extraire momentanément de la voie unique de la pensée rationnelle.


Le contenu des contes permet et autorise un lâcher-prise. Il
ouvre plus aisément les portes de notre imaginaire et de nos prises
de conscience.

Au même titre que la relaxation, ils libèrent des tensions et apportent des nourritures à notre esprit. Ils mettent en éveil notre "enfant intérieur", et ceci, que nous soyons grands ou petits !

Il est donc tout à fait normal que les contes aient une place de choix au côté 
de la pratique de la relaxologie.
  
A partir de janvier 2013 cette nouvelle rubrique viendra agrémenter ce blog.
A bientôt !



>>>> En savoir plus dans cette rubrique .
 Pour accéder directement à tous les billets de cette rubrique en défilement, veuillez cliquer sur le libellé "Raconte-moi !",  tout en bas de ce billet, en dessous des images réseaux sociaux. Merci.
©p.morand




 Accès jeunes -- A propos de la motivation.

Le saviez-vous ? 


Il est possible de "travailler" sa  motivation. Elle est importante à l'épanouissement de votre personnalité. Elle vous permet de passer à l'acte, de réaliser ce que vous désirez et, surtout,  de ressentir ensuite une satisfaction. C'est la sensation de plaisir donne l'envie d'aller plus loin et de renouveler d'autres expériences... Une bonne addiction à travailler !!!



Motivation et jeunesse

La motivation n'est-elle qu'une affaire de volonté dans l'adolescence ?
 
Il est normal d'avoir des épisodes de manque de motivation lorsque l'on est jeune. Il y a comme origine à ce comportement des raisons associées au développement hormonal. 
Par contre, le fait de s'installer d'une manière constante dans cette passivité est plus problématique.
La pratique de la relaxation est utile et intéressante pour stimuler la motivation, car  elle est associée à la relation que l'on a avec son corps. Elle permet de la corriger d'une manière directe et d'agir sur les comportements de réalisation de soi.
C'est, en effet, grâce à la mobilisation de votre corps que vous passez à l'action dans votre vie. 
C'est pour cela que l'on peut passer sa vie à la "penser" plutôt qu'à la "vivre". 





©P.Morand


samedi 10 novembre 2012






Idées fixes, vision de la vie obstruée par le négatif...
il est temps de progresser....



Le lâcher-prise cérébral et la prévention des fatigues. 

L’activité cérébrale est présente dans tous les moments de notre vie. Votre cerveau, qui est un véhicule de vie majeur
, doit pouvoir avoir, en dehors des phases de sommeil, des moments de repos, de pause ou de non-activité. Lorsque cet organe vital ne sait plus s’arrêter, il peut créer différentes formes de confusion et de pertes de confiance. 
Sachez aussi que lorsque votre cerveau est trop fatigué, il ne sait plus s'arrêter seul. Il pourra aussi avoir du mal à réagir d’une manière adaptée : vos comportements pourront alors vous donner l’impression de vous échapper. Derrière eux, la qualité de vos relations sociales, sera altérée. C'est souvent le point de départ d'un sentiment d’insécurité.
Prendre soin de "l'hygiène " de son espace cérébral ou mental, c'est aussi important que la réalisation d'un régime alimentaire. ou que de manger des produits naturels. Pensez à cultiver des pensées "bio" aussi !


Liens associés au lâcher prise cérébral :

http://www.sos-confiance.com/outil-zen-au-travail-1,fr,4,F4fa.cfm

Cette rubrique fait "une proposition de regard différent sur la réalité". 
Cette navigation de l'esprit peut permettre, favoriser, inviter à une prise de recul par rapport à soi. C'est un excellent point de départ pour lever les anxiétés. A vous de jouer ! 




S'évader pour mieux revenir !




“Rester naturel ! ”
La petite suggestion du mois. Si vous souhaitez gagner du temps et de l’énergie dans ce que vous entreprenez, restez simple et naturel-le.
Si votre vie est devenue trop compliquée, c’est sans doute parce que vous êtes  devenu trop complexe : votre vie est un miroir. Il est peut-être utile de vous demander : "Suis-je vraiment au coeur de tout ce que j’entreprends (par activisme ou passivité) ?"
Lorsque vous vous écartez de ce "territoire de simplicité", il est normal que vous ayez l'impression de perdre le contrôle sur votre vie.  Plus vous restez naturel, plus vous êtes vous-même.
C'est un facteur d'harmonie intérieure. Etre en "accord" avec soi-même, c'est être simple, naturel. Cela "sonne juste", comme en musique. Apprenez à ressentir ou "écouter"de la -justesse- dans ce que vous vivez ou entreprenez !


Liens associés à cette pratique : 


http://www.sos-confiance.com/coup-de-coeur,fr,2,101.cfm


http://blog.sos-confiance.com/2012/06/le-principe-du-calme.html

Cette rubrique offrira des outils et techniques de détente spécifiques à la mise en place du lâcher-prise. Plusieurs formes de progression sont possibles et nous en découvrirons toutes les saveurs et, aussi,  leur simplicité.

Les billets de cette rubrique seront alimentés tous les mois jusqu'en juin 2013.

A BIENTÔT !! 


Pour accéder directement à tous les billets de cette rubrique en défilement, veuillez cliquer sur le libellé "Travaux intérieurs en cours",  tout en bas de ce billet, en dessous des images réseaux sociaux. Merci. Pascale Morand.










Osez lâcher le bord de la berge et découvrez que vous saviez nager...




“Quand je lâche-prise, je navigue vers mon plus grand bien”:
Il peut vous paraître paradoxal d’évoquer le lâcher-prise, alors que vous êtes peut-être en prise à de multiples projets et nécessités d'efficacité. Que ce billet apporte une respiration et une ouverture à vos engagements, sans pour autant les trahir ! Prenez un temps de réflexion : l’origine de votre épuisement peut prendre des formes diverses et variées (fragilité, accumulation, saturation, assimilation d’événements, deuils, piétinements). Ces faits vous ont apporté tout naturellement une tension et une forme de combat en vous-même. Il est donc temps de réfléchir à la nécessité de ne plus lutter inutilement. Là où la tension apportait une fermeture, le lâcher-prise correspond, lui, à la mise en place d’ouverture. N'ayez-pas peur d'apprivoiser le lâcher-prise !



 Liste des liens : à découvrir aussi...les sept clés de votre confiance.

http://www.sos-confiance.com/coup-de-coeur,fr,2,101.cfm

Mon petit doigt m'a dit...le blog de Pascale Morand







Faire germer l'idée.

Le partage d’idées permet la stimulation de prises de conscience qui font partie
intégrante de la dynamique de  progression personnelle.


Voici la réflexion du mois :





" Dans une école, on fit passer un test de capacités intellectuelles aux élèves.
A la question : "Qu'obtient-on lorsque la neige fond ?", les enfants répondirent à l'unanimité : "De l'eau !". 
Sauf,le petit Paul qui répondit : ... " Le printemps...!".


Cette rubrique apporte "une pensée du mois". Libre à chacun de se l'approprier, de nourrir ses projets autour d'elle, de remettre en cause les idées reçues, de progresser par des décisions et, pourquoi pas, de les mettre en application. Les ressources de la pensée humaine sont infinies.




Pour accéder directement à tous les billets de cette rubrique en défilement, veuillez cliquer sur le libellé "Faire germer l'idée",  tout en bas de ce billet, en dessous des images réseaux sociaux. Merci. Pascale Morand.

©p.morand
outils pédagogique formation psycho               Formation 2012-2013 . 
   Programmes en cours.  Catalogue " Boîte à outils".


La sélection de ce catalogue vous présente la possibilité de réaliser une sélection de formation associée à une aide au niveau de la communication ou de l'organisation.
Les bénéfices de ces outils pédagogiques, expérimentés régulièrement par la formatrice,  résident dans leur pragmatisme et dans leur capacité à être significatifs dans de nombreuses situations professionnelles et, particulièrement,  auprès de contextes professionnels très variés.
Vous le savez, lorsque le stress du cadre professionnel vous fait perdre vos repères, vous n'avez pas besoin de découvrir "la  méthode à la mode" qui se vend en ce moment, mais au contraire le "bon outil", adapté, pragmatique et réaliste, qui va faire rebondir votre situation dans de bonnes conditions !



 Début 2013, venez retrouver des exposés et commentaires 
spécifiques à chaque  formation sur ce blog !

 Six chapeaux pour penser : le penser efficace. Janvier 2013.
La dynamique des groupes : pour le pire... et le meilleur. Février 2013.
La Gestalt au travail : gardez le principe de la "forme" à l'esprit. Mars 2013.
La place des sentiments au travail : OK ou pas OK ? Avril 2013.
Les " 2 ailes" de la communication" : le Lien et la Loi. Mai 2013.
Zen au travail : le principe du lâcher prise. Juin 2013.

A bientôt !  En attendant suivez ces liens !
En savoir plus :



Qui a dit que les jeunes n’avaient pas besoin de relaxation,  confiance en soi, 
concentration, affirmation ?
Voici un programme de conseils en ligne adapté et spécialisé aux besoins de la jeunesse !
L'initiation de la relaxation est parfaite pour mieux se connaitre et développer  les
compétences de sa personnalité.


Cette rubrique propose un éventail de conseils en ligne spécifiques au public de 17 à 25 ans. Pour vous, ou vos proches, venez les découvrir et les associer à vos besoins d'amélioration. Une progression réaliste et pragmatique est proposée. Un accès clair, avec des thèmes adaptés à la jeunesse.

Ouverture des conseils en ligne courant novembre 2012.

Un aperçu sur les thèmes d'accès qui vous permettront de bénéficier d'un conseil adapté à votre besoin : 

Gérer ses émotions - Stimuler son affirmation.
Développer son organisation - Développer sa concentration.
Développer son autonomie -  Développer sa motivation.


mercredi 10 octobre 2012



Osez lâcher le bord de la berge et découvrez que vous saviez nager...

L'attente et la passivité sont souvent beaucoup plus destructrices que la réalisation elle-même de vos rêves et de vos projets. Elles limitent votre épanouissement personnel et peuvent aussi perturber les relations sociales.


Nous inspirant de ces deux pensée de Bergson : " Il y a en nous du mouvement pour aller plus loin", et de Hérodote : " Les grandes choses ne se font pas sans grands dangers" nous pouvons constater que le sujet du dépassement de soi est une préoccupation universelle. Il est donc normal que vous puissiez être ambivalent, quand il s'agit de passer à l'action et que votre décision se pose à vous en terme d'attirance ou de peur. 
La sagesse orientale, sensible à la loi de l'énergie, nous transmets aussi ce message : si nous ne donnons pas un axe, un sens à notre vie, aussi humble soit-il, ce sont les "autres" ou les facteurs extérieurs qui décideront pour vous. Il viendront combler votre vide intérieur... tout simplement. C'est une loi de l'énergie ! A réfléchir !


 Liste des liens : à découvrir aussi...

1 - Réagir et retrouver une dynamique. 1er envoi. Marque 1

Accepter mes limites, pour un nouveau départ.

Cette rubrique offrira des encouragements au dépassement de soi et à l'importance d'écouter ses besoins et intuitions. Loin de n'être qu'une démarche narcissique, ce retour sur soi permet, au contraire, de se sentir mieux en société et d'affirmer avec plus de présence et de tolérance ses opinions et sa personnalité.


Les billets de cette rubrique seront alimentés tous les mois jusqu'en juin 2013.

A BIENTÔT !! 


Pour accéder directement à tous les billets de cette rubrique en défilement, veuillez cliquer sur le libellé "Oser lâcher la berge",  tout en bas de ce billet, en dessous des images réseaux sociaux. Merci. Pascale Morand.








©p.morand


Rubrique --- Osez lâcher le bord de la berge et découvrez que vous saviez nager...

L'attente et la passivité sont souvent beaucoup plus destructrices que la réalisation elle-même de vos rêves et de vos projets. Elles limitent votre épanouissement personnel et peuvent aussi perturber les relations sociales.



Cette rubrique offrira des encouragements au dépassement de soi et à l'importance d'écouter ses besoins et intuitions. Loin de n'être qu'une démarche narcissique, ce retour sur soi permet, au contraire, de se sentir mieux en société et d'affirmer avec plus de présence et de tolérance ses opinions et sa personnalité.

Les billets de cette rubrique seront alimentés tous les mois jusqu'en juin 2013.

A BIENTÔT !! 

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©p.morand



S'évader pour mieux revenir !


Le principe du lâcher-prise dans toutes ses saveurs !   La relaxation au quotidien,  c’est simple !

La prise en compte de la respiration consciente est une expérience simple, accessible à tous et qui à l'avantage d'être réalisable à tous moments de la journée.
De nombreuses explorations sont possibles. Nous retiendrons aujourd'hui l'observation  suivante que vous pourrez ressentir après vous être préalablement installé au calme une dizaine de minutes ( assis-e ou allongé-e).
<  Observation consciente de la sensation du passage de l'air dans la narine gauche >
<  Observation consciente de la sensation du passage de l'air dans la narine droite >
<  Prise en compte de l'imagination : la pointe du nez devient une "3ème narine" et c'est à elle de respirer >.

Revenir de cette expérience avec douceur et tranquillité... Bonne détente à vous. 



Liens associés à cette pratique : 
http://www.corps-et-confiance.fr/relaxation-only/
http://www.corps-et-confiance.fr/le-saviez-vous/

Cette rubrique offrira des outils et techniques de détente spécifiques à la mise en place du lâcher-prise. Plusieurs formes de progression sont possibles et nous en découvrirons toutes les saveurs et, aussi,  leur simplicité.

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A BIENTÔT !! 


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Rubrique---s’évader pour mieux revenir !


Le principe du lâcher-prise dans toutes ses saveurs ! 
La relaxation au quotidien,  c’est simple !




Cette rubrique offrira des outils et techniques de détente spécifiques à la mise en place du lâcher-prise. Plusieurs formes de progression sont possibles et nous en découvrirons toutes les saveurs et, aussi,  leur simplicité.

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Idées fixes, vision de la vie obstruée par le négatif...
il est temps de progresser....



Vous êtes vous déjà posé cette question ? Lorsque vous entendez dans la rue le son d'une sirène 
d'ambulance, quelle est la pensée qui vous vient en premier à l'esprit ?

1) Une personne est en train de décéder ou elle l'est déjà. 
2) On est en train de sauver la vie d'une personne.


Liens associés au lâcher prise cérébral :
confiance- agitation mentale, hyperactivité, gestion du stress, lâcher-prise, stress, sos-confiance.
confiance- troubles du sommeil, insomnies, sevrage somnifères, sommeil, nervosité, sos-confiance.

Cette rubrique propose "une proposition de regard différent sur la réalité". 
Cette navigation de l'esprit peut permettre, favoriser, inviter à une prise de recul par rapport à soi. C'est un excellent point de départ pour lever les anxiétés. A vous de jouer ! 

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A BIENTÔT !! 

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Rubrique --- Travaux intérieurs en cours !

Idées fixes, vision de la vie obstruée par le négatif...
il est temps de progresser....



Cette rubrique propose "un regard différent sur la réalité". 
Cette navigation de l'esprit peut permettre, favoriser, inviter à une prise de recul par rapport à soi. C'est un excellent point de départ pour lever les anxiétés. A vous de jouer ! 

Les billets de cette rubrique seront alimentés tous les mois jusqu'en juin 2013.

A BIENTÔT !! 


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Faire germer l'idée.

Le partage d’idées permet la stimulation de prises de conscience qui font partie
intégrante de la dynamique de  progression personnelle.


Voici les deux pensées du mois :





" L'imagination est plus importante que la connaissance". 
Albert Einstein

" Dans la vie, on ne regrette que ce que l'on n'a pas fait ".
Jean Cocteau


Donner du sens à sa vie.


Cette rubrique apporte "une pensée du mois". Libre à chacun de se l'approprier, de nourrir ses projets autour d'elle, de remettre en cause les idées reçues, de progresser par des décisions et, pourquoi pas, de les mettre en application. Les ressources de la pensée humaine sont infinies.




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